Taijiquan famiglia Yang

I movimenti lenti dell'allenamento a solo della sequenza del Taijiquan sono la manifestazione più nota del taiji. In italiano generalmente la sequenza d'allenamento è detta forma; in cinese è detta Taolu anche se alcuni la chiamano impropriamente quan : 拳 (in Wade-Giles: ch'üan, in pinyin: quán). Le forme generalmente sono eseguite lentamente dai principianti per favorire la concentrazione, preparare il corpo e rendere gli studenti pronti per stadi più avanzati di allenamento dell'arte marziale.

Forma 13

Durata

La Forma 13, sequenza del Taijiquan Stile Yang, generalmente viene eseguita in 2 minuti. È stata concepita come forma abbreviata senza calci e posizioni su una gamba sola della forma lunga.

Nomi dei movimenti

Quelli che seguono sono i nomi in cinese, in pinyin e tradotti in italiano, come usati dagli attuali insegnanti di Taijiquan della famiglia Yang.

Forma 16

Durata

La Forma 16, sequenza del Taijiquan Stile Yang, generalmente viene eseguita in 2 minuti. È stata concepita come forma abbreviata senza calci e posizioni su una gamba sola della forma lunga.

Nomi dei movimenti

Quelli che seguono sono i nomi in cinese, in pinyin e tradotti in italiano, come usati dagli attuali insegnanti di Taijiquan della famiglia Yang.

Forma 49

Durata

La Forma 49, sequenza del Taijiquan Stile Yang, è stata concepita come forma da competizione o da dimostrazione. Per dimostrazione generalmente viene eseguita in 12 minuti, in competizione deve essere eseguita tra 7 e 8 minuti. La forma 49 contiene tutti i movimenti della forma lunga, ma con meno ripetizioni e in sequenza abbreviata.

Nomi dei movimenti

Quelli che seguono sono i nomi in cinese, in pinyin e tradotti in italiano, come usati dagli attuali insegnanti di Taijiquan della famiglia Yang.

Forma 103

Taijiquan famiglia Yang forma 103, anche detta Forma tradizionale (o, Forma lunga), è una sequenza prestabilita di movimenti usati per praticare il Taijiquan stile Yang. A seconda delle ripetizioni (ossia il numero di ripetizioni consecutive di alcuni movimenti nella sequenza, come muovere le mani come nuvole) la forma tradizionale può arrivare fino a 108 movimenti.

Forme

I movimenti lenti dell'allenamento a solo della sequenza del Taijiquan sono la manifestazione più nota del taiji. In italiano generalmente la sequenza d'allenamento è detta forma; in cinese è detta quan: 拳 (in Wade-Giles: ch'üan, in pinyin: quán). Le forme generalmente sono eseguite lentamente dai principianti per favorire la concentrazione, preparare il corpo e rendere gli studenti pronti per stadi più avanzati di allenamento dell'arte marziale.

Durata

La Forma Tradizionale 103, sequenza del Taijiquan Stile Yang, generalmente viene eseguita in 25/30 minuti.

Differenze tra scuole

Quelli che seguono sono i nomi in cinese, in pinyin e tradotti in italiano, come usati dagli attuali insegnanti di Taijiquan della famiglia Yang. Altre scuole di stile Yang hanno anche una differente numerazione, dipende da come vengono contati i movimenti, come detto sopra. La numerazione può variare quindi da 85, 88, 108 a 150. La numerazione originaria data da Yang Chen Fu, che concepì la forma lunga era di 85 movimenti

Nomi dei movimenti